【妊婦中・ママにオススメ】腰痛を防ぐ！体の使い方のコツ

腰痛を防ぐポイント.pdf

妊娠中や産後の方におすすめ！腰痛を予防するためのコツをまとめました。

●抱っこの時に腰や手首に負担をかけない方法
●中腰
●座っている時
●抱き上げる時
●寝る時

それぞれの状態で具体的な方法を写真付きでご紹介しています。
お子さんとの生活を楽しむために、ぜひ手元において参考にしてみてください。

※こちらの内容な医療アドバイスではありません。腰痛がひどい場合や続く場合は専門医に相談することをお勧めします。
※専門職の方はご自身のお身体のために使う目的でのご購入をお願いいたします。無断でのコピーによる配布等はお控えください。